Tipps zum Schutz Ihrer Augengesundheit

Ihre Augen brauchen Ihre Pflege, um ihr Sehvermögen zu erhalten und zu verbessern. Manchmal sind wir selbst die größte Gefahr für unsere Augen. Überanstrengte Augen neigen zu kurz- und langfristigen Augen- und Sehproblemen. Um Ihre Sehkraft zu schützen und Ihre Augengesundheit zu erhalten, minimieren Sie die Belastung, indem Sie folgende Regeln befolgen: Machen Sie Pausen bei der Computerarbeit. Versuchen Sie, alle zwei Stunden eine 15-minütige Pause vom Computer einzulegen und Ihren Augen alle 20 Minuten eine Pause zu gönnen, indem Sie sich im Raum umschauen. Achten Sie außerdem auf gute Beleuchtung! Ihre Augen benötigen ausreichend Licht zum Lesen und Schreiben, zur Computerarbeit oder zum Fernsehen. Bei schwachem Licht oder Dunkelheit müssen Ihre Augen mehr leisten als gewöhnlich, was zu Ermüdung führt. Blinzeln Sie häufig, um Ihre Augen zu erfrischen und zu befeuchten. Besorgen Sie sich die richtige Brille oder Kontaktlinsen. Gehen Sie regelmäßig zum Augenarzt und pflegen Sie Ihre Augen, um sie gesund zu erhalten.