Schmerzfreie Bewegung ist nur möglich, wenn Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat pflegen. Lassen Sie gelegentliche Beschwerden nicht zu chronischen Problemen werden, die Sie von morgens bis abends plagen. Vorbeugende Maßnahmen sollten Sie ab dem 30. Lebensjahr ergreifen. Gelenkschmerzen können durch Verletzungen entstehen oder ein erstes Anzeichen für Erkrankungen des Bewegungsapparates wie rheumatoide Arthritis, Psoriasis-Arthritis, Gicht und viele andere sein. Gelenkschmerzen und -schwellungen, oft an mehreren Gelenken, Morgensteifigkeit, Müdigkeit, Schwäche und Appetitlosigkeit deuten auf eine entzündliche rheumatische Erkrankung hin. In diesem Fall sollten Sie unbedingt einen Rheumatologen aufsuchen. Gelenkverformungen, Schmerzen, die sich bei Bewegung verschlimmern, und kurzzeitige Morgensteifigkeit weisen auf degenerative Gelenkerkrankungen hin, also auf eine Beeinträchtigung durch Gelenkverschleiß. Am häufigsten sind die Gelenke der Hände, Knie, Hüften und der Wirbelsäule betroffen.