Wenn unangenehme Schmerzen Ihr Leben stark beeinträchtigen, sollten Sie sich umgehend an Ihren Arzt wenden. Kompressen und Wickel rein natürlicher Herkunft sind definitiv einen ersten Versuch wert. Wie bei den meisten Schmerzen sollte zunächst die Ursache der Beschwerden beseitigt werden. Bei Übergewicht ist Gewichtsabnahme hilfreich, und bei sitzender Tätigkeit kann ein aktiveres Freizeitprogramm – Schwimmen, Yoga, Pilates, Gymnastik oder einfach Dehnübungen für Muskeln und Sehnen zu Hause – positive Auswirkungen haben. Es empfiehlt sich, Fischgerichte, Milchprodukte und kalziumreiche Lebensmittel sowie gesündere Öle wie Oliven- oder Sonnenblumenöl in Ihre Ernährung einzubauen. Bei stärkeren Beschwerden können Gele, Cremes, Tabletten oder Nahrungsergänzungsmittel helfen. Lassen Sie sich dazu von Ihrem Apotheker beraten.