Möglicherweise ist ein Magnesiummangel die Ursache. Dieser tritt häufig bei Sportlern, Diabetikern oder Menschen mit hohem Alkoholkonsum auf. Er äußert sich in Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Verdauungsproblemen, Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen. Auch Depressionen oder Asthmaanfälle können dadurch ausgelöst werden. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Körper kann sich zudem in Muskelkrämpfen, psychischer Instabilität oder Schlaflosigkeit bemerkbar machen. Auch die Qualität von Haaren und Nägeln leidet unter Magnesiummangel; sie brechen und es kommt zu Haarausfall. Magnesium ist ein Spurenelement, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und daher für dessen einwandfreie Funktion unerlässlich ist. Es trägt beispielsweise zur ordnungsgemäßen Funktion der Muskeln bei und ist auch für das Nervensystem wichtig – es wirkt zudem stressmindernd. Der Magnesiumgehalt im Körper eines Erwachsenen liegt zwischen 20 und 30 Gramm, wovon etwa die Hälfte in Knochen und Zähnen gespeichert ist. Ein Magnesiummangel lässt sich leicht mit geeigneten Präparaten aus der Apotheke ausgleichen.